پنج شنبه ، ۱۰ فروردین ۱۳۹۶
خانه / بایگانی برچسب: روانشناسی و زندگی بهتر

بایگانی برچسب: روانشناسی و زندگی بهتر

با آدمهای فضول چه کنیم

وقتی با فردی برمی خورید که فضول است، به جای این که اجازه دهید با رفتارش بقیه روزتان را خراب کند با چند روش کاملا موثر می توانید از شرش خلاص شوید: با فضول ها چه کنیم؟ 1- موضوع مورد بحث را به سرعت عوض کنید. 2- پاسخ های مبهم …

بیشتر بخوانید »

دانستنی هایی درباره معلولیت

معلولیت عبارتست از محدودیت دائمی در زمینه های مختلف جسمی، حسی یا ذهنی و روانی که شخص مبتلا به آن را در زندگی روزمره در مقایسه با سایر افراد جامعه دچار مشکل یا محدودیت سازد. معلولیت هنگامی که از معلولیت حرف به میان می آید، ذهن افراد به بیماری مادام …

بیشتر بخوانید »

تکنیک های آرامش ذهن و روان

چند وقت به چند وقت خود را آرام و به دور از استرس حس می كنید؟ 1 – پیش از شروع، مكانی را انتخاب كنید كه ساكت و به دور از كوران هوا و نور زیاد باشد. از لباس های خود كم كنید و در محلی راحت بنشینید یا دراز …

بیشتر بخوانید »

4 راه کنترل عصبانیت

برای کنترل عصبانیت و خشم راهکارهایی وجود دارد که با تمرین کردن آنها می‌توانید به فردی قدرتمند در برابر خشم تبدیل شوید. 1- ورزش کنید: شروع یک برنامه منظم ورزشی برای به دست آوردن آرامش و در عین حال کاهش آثار منفی محرک‌های اعصاب بسیار موثر است. روان‌شناسان توصیه می‌کنند …

بیشتر بخوانید »

درمان حساس بودن و زودرنجی

بعضی افراد با کوچک ترین اتفاقی اعصاب شان بهم می ریزد. در واکنش های این افراد، احساسات حرف اول را می زند و از تفکر و منطق خبری نیست. به گزارش نامه نیوز ، در جامعه ما، به چنین افرادی زود رنج یا اصطلاحا نازک نارنجی می گویند. زندگی این …

بیشتر بخوانید »

در کوچه پس کوچه های موفقیت

موانع مشکلاتی که بر سر راهتان قرار دارند را شناسایی کنید برای اینکه بتوانید مشکلات گوناگونی را که در زندگیتان وجود دارد، شناسایی کنید، لازم است که آن ها را به طور دقیق شناسایی نمایید. برای اینکه این مطلب را بهتر متوجه شوید به مثالی توجه فرمایید. فرض کنید که …

بیشتر بخوانید »