پنج شنبه ، ۵ مرداد ۱۳۹۶
خانه / اجتماعی و خانواده / 7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (1)

شیر

مصرف شیر برای داشتن دندان‌ها، ناخن‌ها و موهایی سالم و شاداب‌تر و عملکرد بهتر مغز و سلامت روانی لازم است. این نوشیدنی به علت داشتن کلسیم فراوان مصرفش به همراه ویتامین‌های دیگر از جمله ویتامین D باعث استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها، تقویت ریشه مو و پیشگیری از ریزش آن‌ها می‌شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A، ویتامین‌های گروه B و پتاسیم نیز مانع از نرم و نازک شدن مو‌ها می‌شود و به درخشان شدن آن‌ها کمک فراوان می‌کند. شما همچنین می‌توانید برای سلامت و قوت ماهیچه‌ها از شیر به علت داشتن پروتئین بهره ببرید، پیشنهاد می‌شود بعد از ورزش یک لیوان شیر بنوشید تا تمام پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را جذب کنید.

نوشیدن منظم و روزانه شیر باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی، سرطانهای پستان و روده بزرگ، پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، افزایش فشار خون نیز می‌گردد، همچنین به علت وجود کالری، پروتئین، انواع ویتامین و کلسیم، مصرف آن برای دوران بارداری و شیردهی پیشنهاد خواهد گشت.

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (2)

عسل

عَسَل که آن را به فارسی اَنگَبین گویند، مایعی شیرین و گرانرو است که زنبورعسل از شهد گل‌ها تولید می‌کند.

عسل طبیعی همواره برای شادابی پوست مورد استفاده بوده است، به جهت سهولت جذب بهتر و مقاومت در برابر کوفتگی، مخصوصاً در مورد فعالیت‌های فیزیکی، مقاومت قوی را ایجاد می‌کند؛ همچنین کارایی بیشتر فکری را سبب می‌گردد. بنابر این هم افراد سالم هم افراد بیمار برای درمان هر نوع ضعف مخصوصاً در موارد هضم یا جذب غذا در بدن به آن نیاز دارند. به علاوه باعث افزایش رشد نوزادان، تثبیت مقدار کلسیم استخوان، کمک به درمان کم خونی و بی‌اشتهایی می‌شود.

اگر تأمل بیشتری در آیات قرآن داشته باشید نیز متوجه می‌شوید که به عسل اشاره شده است» و خدایت به زنبور عسل وحی کرد که از کوه‌ها، درختان، سقف‌های رفیع، منزل گیر؛ سپس از انواع میوه‌های شیرین (و از حلاوت و شهد گل‌های خوشبو) تغذیه کن و راه پروردگارت را به اطاعت بپوی، آن‌گاه از درون آن، شربت شیرینی به رنگ‌های مختلف بیرون آید که در آن، شفای مردم است. در این کار نیز آیتی (از قدرت خدا) برای متفکران پیداست.

عسل، شفای هر دردی است و هیچ دردی در آن نیست، بلغم را کم می‌کند و قلب را جلا می‌دهد.

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (3)

انار

این معجزه خلقت به میزان قابل توجهی دارای ویتامینهای متنوع و مواد آنتی اکسیدان بوده و روند پیری پوست را بسیار زیاد به تأخیر می‌اندازند، دندان‌ها را سالم و انسان را همیشه شاداب و پرنشاط نگه می‌دارد، در واقع انار یکی از غنی‌ترین منابع پلی فنل‌ها که گروهی از آنتی اکسیدان‌های قوی هستند می‌باشد. هدف آنتی اکسیدان‌ها، کند کردن یا جلوگیری از صدمه سلولی است که توسط علل مختلف استرس زا حادث می‌شوند. مانند: آلودگی هوا، استرس‌های روحی و سموم مختلفی که به صورت روزمره خواسته و ناخواسته با آن‌ها مواجه هستیم.

انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می‌کند، همچنین برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا نیز مفید بوده، دوست مهربان من، مصرف یک انار معمولی می‌تواند ۴۰ درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تامین کند. در نتیجه مصرف آن برای بیماران مبتلا به کم خونی به خصوص بانوان بسیار بسیار مفید می‌باشد.

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (4)

آب

معجزه دیگری که از خلقت خداوند است آب می‌باشد، نوشیدن مرتب آب البته آب سالم می‌تواند باعث زیبا و شاداب شدن پوست، بهبود بخشیدن به جریان خون، هوشیار‌تر شدن و بهتر تمرکز کردن، تخلیه کردن سموم بدن، تنظیم درجه حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق، مرطوب کردن پوست، چشم‌ها، دهان و مجاری تنفسی، روانکاری مفاصل و سیستم گوارشی، کمک به هضم و گوارش غذا و حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول‌ها ی بدن، تنظیم الکترولیتهای درون بدن مانند سدیم و پتاسیم، و امکان تغذیه بهتر و جوان کردن پوست شود.

آب پاک همچنین باعث جلوگیری از چین و چروک و خطوط ریز شیارهای پوست، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ، سنگ کلیه، سرطان مجاری ادرار، یبوست، چاقی در خردسالان، ورم مفاصل، سرطان و بیماری‌های قلبی و کرم خوردگی دندان می‌شود.

دوست مهربان من، سعی کن به این موارد که الان در اختیارت قرار خواهم داد خوب عمل کنی تا همیشه سالم و تندرست باشی روزانه ۱۰ لیوان آب پاک و سالم بنوش، قبل از احساس تشنگی آب بخور، آب را به نوشیدنی‌های دیگر ترجیح بده، قبل از حمام نیز سعی کن یک لیوان آب پاک بنوشی.

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (5)

گوجه

بهترین نکته دربارهٔ گوجه فرنگی، این است که به روشهای مختفی می‌توان آنرا میل کرد، می‌توانید آنرا در سالادتان خرد کنید، خام بخورید و یا اینکه آنرا روی منقل کباب کنید، سوپهای لذیذی با آن درست کنید و خیلی کارهای دیگر.

همچنین ترکیبات موجود در گوجه فرنگی برای بیرنگ و رو بودن پوست نیز خوب است، معمولا اغلب بدلیل کمبود ویتامین یا مواد معدنی است که رنگ پریده می‌شوید، و خوشبختانه گوجه می‌تواند این را درمان کند، بین سلامت سیستم معده و گوارش و ظاهر پوست شما ارتباط نزدیکی وجود دارد، شاید خودتان هم متوجه شده باشید، زمانهایی که معده‌تان مشکل دارد بیشتر مستعد آکنه یا مشکالت پوستی دیگر هستید، گوجه فرنگی حاوی فیبر زیادی است که به هضم کمک کرده و به پوست شما نیز آبرسانی می‌کند؛ و این باعث خواهد شد تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید. پس یا آب گوجه فرنگی بنوشید و یا خامش را گاز بزنید تا پوستتان بزودی درخششی طبیعی و جذاب پیدا کند.

اگر به فکر یک سم زدایی کامل هستید تا بدن و پوستتان را تمیز کنید، خوردن گوجه یا نوشیدن آب گوجه فرنگی در هر روز، بعنوان بخشی از دورهٔ سم زدایی، ایده‌ای بی‌نظیر و شگفت آور است.

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (6)

سیر

این معجزه نیز همانند دیگر معجزات حاوی خواص بیشماری می‌باشد، اگر می‌خواهید ظاهری شاداب و زیبا داشته باشید و از ویتامینهای زیاد، بخصوص ویتامینهای گروه B و عناصری مانند منیزیم و فسفر که تاثیر آرام بخش بر روی انسان دارد بهره ببرید حتما از سیر استفاده کنید. چرا که سیر تنظیم کننده مهم‌ترین اعمال بدنی می‌باشد.

سیر برای درمان بیماری‌های مختلفی ازجمله آسم، برونشیت، روماتیسم، نقرس، می‌خچه و زگیل (به صورت موضعی)، سل، نیش زدگی و فشار خون بالا مفید است. در ضمن، سنگ کلیه را خرد می‌کند و در ضدعفونی کردن دستگاه‌های ادراری و عفونت‌های واژینال و مثانه نیز مؤثر است.

بعضی از افراد از سیر برای پیشگیری از سرطان کولون، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه استفاده می‌نمایند. همچنین از سیر برای درمان پروستات بزرگ شده، دیابت، ورم مفاصل، آرتروز، رینیت آلرژیک (تب یونجه)، اسهال مسافران، فشار خون بالا در اواخر بارداری، سرماخوردگی، پیشگیری و درمان عفونت‌های باکتریایی و قارچی استفاده می‌شود.

سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامینC، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین هایB۲، B۱ و B۳ است.

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا (7)

چای سبز

دلیل اصلی جوان ماندن با چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان‌های موثر در حفظ شادابی موجود در چای سبز است. آنتی اکسیدان‌ها یکی از شاخص‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول‌های بدن، با به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول‌ها هستند، آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، سلول‌های پوست را در مقابل آسیب‌ها به ویژه رادیکال‌های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت می‌کند. به این ترتیب چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می‌شود، می‌توان نوشیدن چای سبز را مکملی برای سلامت دهان و دندان دانست. علاوه بر این چای سبز با از بین بردن باکتری‌های نامناسب محوطه دهان، بوی بد دهان و تنفس بد بو را نیز مرتفع می‌کند.

چای سبز فعالیت سلول‌های مغز به ویژه بخش‌های مربوط به حافظه را تقویت و تحریک می‌کند. از طرفی چای سبز باعث کاهش میزان «استیل کولین» در سلول‌های مغز و با این حرکت مانع از تخریب سلول‌های مغز و بروز بیماری آلزایمر می‌شود.

http://www.zibayeman.com/

همچنین ببینید

کلمات کلیدی انرژی مثبت

کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی مان شکل می …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *