شنبه ، ۲۷ آبان ۱۳۹۶
خانه / بایگانی برچسب: تغذیه و سلامت

بایگانی برچسب: تغذیه و سلامت

برای سلامت مو چه بخوریم

درست مثل پوست شرایط موهای شما نشان دهنده سلامت داخلی شما است. سلول‌هایی که هر رشته از مو را تشکیل می‌دهند نیاز به تأمین منظم مواد مغذی دارند تا سلامت موی شما را تضمین نمایند. خوردن متعادل و صحیح از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیر باعث می‌شود تا مو هر …

بیشتر بخوانید »

چگونه در کمتر از دو ماه 10 کیلو وزن کم کنیم؟

هیچ رژیم غذایی نیست که با قرصهای جادویی یا نوشیدنی معجره آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود بلکه برای کاهش وزن 5 تا 10 کیلوگرم ما ناگزیربه طی نمودن فرایندی هستیم که نیاز به تمایل و تلاش برای چربی سوزی با شیوه‌ای مناسب دارد که منجر به حفظ سلامت …

بیشتر بخوانید »

میان وعده های کم کالری کدامند؟

برخی خوردنی های کم کالری می توانند در عین خوشمزگی تاثیر زیادی بر سلامتی ما بگذارند می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن و با حیال راحت آن ها را مصرف کنید این میان وعده ها گاهی به عنوان دسر نیز می توانند مصرف شوند توصیه های متخصصین تغذیه استفاده …

بیشتر بخوانید »

چگونه در فصل پاییز رژیم بگیریم؟

لاغر شدن نياز به تغيير سبك زندگي، تغذيه‌ي درست و ورزش منظم دارد. اما اگر با رسيدن فصل پاييز قصد داريد چند كيلو كم كنيد مي‌توانيد روي مواد غذايي معرفي شده در اين مطلب حساب كنيد. اين مواد غذايي كم كالري‌اند، به شما احساس سيري طولاني مدتي مي‌دهند و در …

بیشتر بخوانید »

چگونه در بارداری فرزندی زیبا داشته باشیم؟

دستورات مربوط به صاحب فرزند زیبا و باهوش شدن کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد فرزند زیبایی از شما بوجود آید. الف ) خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود. ب) به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند. پ) به …

بیشتر بخوانید »

روشهای ضخیم کردن موهای نازک

موهای نازک و کم پشت یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر خانم یا آقایی به آن دچار شود. اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهای تان رنج می برید با ترفندها و روش های زیر از بین ببرید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب …

بیشتر بخوانید »

تغییر رنگ چشم در 60 روز

۱- زنجبیل این ریشهٔ گیاهی بخاطر قدرت اعجاب انگیزش در کم کردن التهابِ رودهٔ بزرگ که منجر به سرطان روده می‌شود، در تمام جهان شناخته شده است. زنجبیل همچنین دردهای ماهیچه‌ای، حالت تهوعِ ناشی از شیمی درمانی و سرطان تخمدان‌ها را به میزان قابل توجهی کم می‌کند. تحقیقاتِ گسترده‌ای که …

بیشتر بخوانید »

7 راز کلیدی برای داشتن چهره ای زیبا

شیر مصرف شیر برای داشتن دندان‌ها، ناخن‌ها و موهایی سالم و شاداب‌تر و عملکرد بهتر مغز و سلامت روانی لازم است. این نوشیدنی به علت داشتن کلسیم فراوان مصرفش به همراه ویتامین‌های دیگر از جمله ویتامین D باعث استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها، تقویت ریشه مو و پیشگیری از ریزش آن‌ها می‌شود. …

بیشتر بخوانید »

چاق شدن صورت به روش طبیعی

چاق کردن صورت با ورزش: یکی از حرکت‌های ورزشی که به شما کمک می‌کند قرار دادن انگشت اشاره در کنار انگشت میانی است سپس آن‌ها را روی گونه‌هایتان قرار دهید و به آرامی شروع به ماساژ دادن صورت کنید. این شیوهٔ ماساژ کمک به تحریک عضلات گونه‌ها و ضخیم‌تر شدن …

بیشتر بخوانید »

تغذیه درمانی در دیابت

بیماری دیابت چیست؟ دیابت یا بیماری قند به علت ناتوانی بدن در تولید یا استفاده از انسولین پدید می آید. انسولین ماده ای است که در بدن توسط غده لوزالمعده تولید می شود و باعث می گردد قند مورد استفاده بدن قرار گیرد. دیابت: قند ناشتا: ۱۲۶ و بالاتر ۲ …

بیشتر بخوانید »

تغذیه خلق و خوی شما را تغییر می دهد

برای درک بهتر رابطه غذای مصرفی با خلق و خو و سطح هوشیاری، لازم است اندکی با عملکرد مغز آشنایی پیدا کنید. مغز برای برقراری ارتباط با سایر سلول های بدن، از مواد شیمیایی موسوم به انتقال دهنده های عصبی استفاده می کند. این انتقال دهنده های عصبی از اسیدهای …

بیشتر بخوانید »

تست پزشکی رایگان

? یک استکان آبغوره بخورید، ۵۰ ثانیه صبر کنید و اگر: ✅ دهانتان آب افتاد: قندتان بالاست. ✅ دهانتان خشک شد: مشکل کبدی دارید. ✅ دهانتان کف کرد یا چسبناک شد: چربی خون دارید. ✅ اگر سر درد گرفتید: اختلال فشار خون دارید. همیشه سالم باشید. ? بوهایی که شادتان …

بیشتر بخوانید »

چه غذاهایی را با هم نخوریم…

چه غذاهایی را با هم نخوریم… ماست و ماهی خربزه و عسل ماست و ترشی شیر و میوه سیر و پیاز ماهی با تخم مرغ هندوانه بعد از غذا آب بعد از غذا کله پاچه با انگور انجیر با مرکبات انار با حلیم خرمالو با اسفناج گوجه با ماست کشک …

بیشتر بخوانید »

انواع قرص‌های رژیمی

قرص‌های رژیمی زیادی در بازار یافت می‌شوند، آن‌ها وعده‌های مختلفی به شما می‌دهند ولی اغلب ادعا دارند که شما می‌توانید بدون تغییر رژیم غذایی خود به صورتی معجزه آسا لاغر شوید. این قرص‌های رژیمی سال هاست که به فروش می‌رسند و بیشتر آن‌ها، با گذشت زمان در آمریکا و سایر …

بیشتر بخوانید »

چای سبز آیا واقعا برای لاغری مفید است؟

صحبت زیادی درباره مزایای چای سبز برای رژیم به گوش می رسد. آیا واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟ بله، تا زمانی که در خانه دم شده باشد، و به آن شکر اضافه نشده باشد. اگر احساس می می کنید که نوشیدن چندین لیوان چای سبز قوطی و شیرین …

بیشتر بخوانید »

غذاهایی برای مقابله با عفونت های معمولی و اختلالات تنفسی

* غذاهایی که ممکن است باعث تحریک و تقویت قدرت دفاعی بدن باشند: ماست ، قارچ ، سیر ، غذاهایی که از نظر دارا بودن بتاکاروتن و مواد معدنی (روی) غنی باشند، رژیم غذایی گیاه خواران ، رژیم غذایی کم چربی * غذاهایی که ممکن است باعث کاسته شدن قدرت …

بیشتر بخوانید »

ارتباط چاقی و خورد و خوراک با مهر و محبت!

تا کنون کتابهای بی شماری در مورد کنترل وزن و جلوگیری از چاقی توسط پزشکان و متخصصین تغذیه به رشته تحریر در آمده و هر صاحب نظری به روش خاص خود سعی کرده راه حلی برای این مشکل ارائه دهد. آن چه که نویسندگان این گونه کتابها در موردش اتفاق …

بیشتر بخوانید »